Medidas para los que padecen fibromialgia y fatiga crónica

fibromialgia fatiga crónica
Fibromialgia y fatiga crónica son dos enfermedades con mucho en común. Comparten síntomas, la dificultad en el diagnóstico y la manifestación de la enfermedad, entre otras cuestiones.

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Lo que dicen de nosotros

Ricardo Garcia arias
Ricardo Garcia arias
09:53 04 Dec 21
Solo tengo palabras de agradecimiento por cuidar de mi Madre cuando más lo necesitaba.Servicio de calidad y profesional.GRACIASleer más
julian gamero marin
julian gamero marin
00:13 29 Nov 21
Estupendo trato. Necesitábamos una cuidadora urgente y en 2 días lo teníamos resuelto. La persona que nos han enviado es muy eficaz y cariñosa. Graciasleer más
Yamila Chávez Fonseca
Yamila Chávez Fonseca
13:25 16 Nov 21
Excelente agencia. El personal es muy atento y siempre se preocupan por el trabajador. Servicios de guardia 24 horas. Yo tuve un problema de salud y realmente fueron muy empaticos conmigo. Lo recomiendo.leer más
AURORA DIAZ
AURORA DIAZ
15:22 11 Nov 21
Cierto es que pedimos el servicio con premura , para 10 días. Redacto mi experiencia:Se supone que te envían a un coordinador y después aun supervisor para comprobar las necesidades de la persona a cuidar. Bueno , pues nos enviaron a todo lo contrario, en mi caso la gusta salir a la calle pero a la cuidadora no, la medicación fue incapaz de dársela un día con todo anotado, tuvo mi hermano que prepárale la medicación para los 10 días…. Situación que me parece muy grave , y al menos en mi caso mi madre no tiene mal la cabeza , así que la corrigió . No se que hubiese pasado sino estuviera alguien de la familia para revisar la misma.Por otro lado no realizaron ni una sola llamada a ver cómo iba el servicio, y después de un mes ni una pregunta de satisfacción del mismo, parece ser que no importa lo suficiente para mejora del servicio.A la hora de hacer la comida y el aseo bien.Ahora no repetiría servicio con esta empresa, y os sugeriría si contratáis que reviséis con detenimiento los primeros díasleer más
Silvia Igualador
Silvia Igualador
08:19 19 Oct 21
Contratamos con ellos un servicio de acompañamiento para mi abuela en el hospital para pasar las noches, ya que la tuvieron que operar de urgencia y estuvo ingresada casi un mes.La experiencia ha sido muy buena, nos ayudaron muy rápido y la cuidadora de hospital que nos mandaron fue maravillosa y muy cariñosa.Sin duda, la mejor empresa para cuidar a un familiar en hospital.leer más
Carmen Baca (El rincón de Baqui)
Carmen Baca (El rincón de Baqui)
10:11 05 Oct 21
Profesionalidad y seriedad es lo que define a esta empresa, y lo que le da una valoración de 5 estrellas es su “empatía” en momentos que siempre son complicados para las familias.Desde el primer momento se adaptaron a nuestras necesidades y nos lo pusieron todo más fácil, especial mención a Juan.Hasna encajó estupendamente con mi suegra y el trato fue excelente, muy profesional y cariñosa.Al igual que Aleida, que estuvo con nosotros en verano.Muchas gracias por todo.leer más
Javier Bagüés
Javier Bagüés
05:57 02 Oct 21
Desde aquí me gustaría agradecer a Felizvita por el excelente trabajo realizado. No conozco su funcionamiento interno, pero el servicio que han ofrecido ha superado de lejos mis expectativas; desde su cercanía al visitar previamente nuestro domicilio para entender nuestras necesidades, la selección de la persona idónea y el seguimiento realizado, todo resultó sencillo y muy profesional. No es fácil encontrar personas que se adapten a mayores muy queridos y con una personalidad marcada, y lo consiguieron y en tiempo record. Ha sido una grata sorpresa y fueron de gran ayuda. Ahí va este reconocimiento, en el que no me suelo prodigar.Gracias de corazón,leer más
Carlos Perez
Carlos Perez
16:51 01 Oct 21
Necesitábamos a una persona que cuidara a mi madre por 15 días y nos atendieron estupendamente. Muy profesionales y atentos, desde la entrevista a la atención en sí. La persona que nos asignaron fue muy atenta, super servicial y amable, se notaba que sabía lo que debía hacer en todo momento. Muy contentos. En mi experiencia, totalmente recomendable.leer más
aSyOhI LOL
aSyOhI LOL
18:17 30 Sep 21
Estoy muy agradecido y los recomiendo 100%, contacté con 4 empresas de ayuda a domicilio y sólo ellos pudieron darme un servicio de urgencia, lo gestionaron todo y además 0 problemas.leer más
Ana Benito
Ana Benito
07:17 24 Sep 21
Agradezco enormemente el acompañamiento en el hospital que hicieron a mi abuelo hasta sus últimos días, atendiendo nuestras necesidades con empatía, cariño y comprensión a la familia. Súper agradecidos!leer más
Thais Amich Elizalde
Thais Amich Elizalde
08:38 23 Sep 21
De los mejores servicios a domicilio que hemos tenido. La situación de mis padres ha sido muy complicada y con otras empresas de cuidado a domicilio no conseguimos que funcionara. Con Felizvita desde el principio notamos la diferencia y aunque no fue facil encontrar a los profesionales adecuados finalmente dieron con ellos. Llevamos 1 año y medio y estamos felices.leer más
Atrift
Atrift
05:42 18 Aug 21
Están cuidando de mi madre que ya es mayor en su casa y estamos muy contentos con su ayuda. Desde el primer momento nos solucionaron todo y nos quedamos muy tranquilos al ver que sus profesionales tenían mucha experiencia.Los recomiendo 100%leer más
marivi flores
marivi flores
09:10 02 Aug 21
Tuvimos una urgencia familiar y la respuesta fue rápida, eficiente e impecable. Seguro que volveremos a utilizar sus servicios. Gracias por la cercanía y calidez.leer más
Lucía de la Peña
Lucía de la Peña
18:30 09 Jul 21
Grandes profesionales que no dudo en recomendar. Hacen un seguimiento muy cercano y activo del servicio. La profesional que atendió a mi madre muy profesional en el trato al mayor. Experiencia muy positiva con ellos.leer más
Hector ibañez
Hector ibañez
21:16 14 Jun 21
Ayudaron a cuidar a domicilio a mi abuelo con su demencia. Recomiendo a sus profesionales ya que desde el primer momento nos han facilitado la vida.Tras dos años con ellos aún estamos muy contentos con el servicio.Muchas graciasleer más
Iván Fernández Vázquez
Iván Fernández Vázquez
17:45 02 Jun 21
Hemos recibido el servicio de ayuda a un mayor en domicilio y estamos encantados con la seriedad y profesionalidad. MI madre ha estado cuidada por una persona que se ha preocupado por ella en todo momento. Estoy muy satisfecho.leer más
Carlos Benito
Carlos Benito
08:32 24 May 21
Mi experiencia ha sido altamente positiva por la calidad del servicio recibida, amabilidad y resolución rápida en todos los aspectos. Muy agradecido por trabajar con esta empresa y el cariño recibido. Muchas gracias.leer más
Maria del Mar Espinosa Tome
Maria del Mar Espinosa Tome
22:40 23 May 21
Servicio muy profesional y cercano. Rápida respuesta adaptándose a tus necesidades y aconsejando sobre las mejores opciones para tu caso. Sin duda recomiendo esta empresaleer más
Luis Bennasar
Luis Bennasar
05:27 15 May 21
Verdaderamente son un equipo de grandes profesionales. Se ocuparon de mi madre de 88 años, en el peor momento de la pandemia y siguen haciéndolo un año más tarde.Han conseguido resultados espectaculares en el sentido de saber ver las áreas de mejora de sus pacientes.Están permanentemente pendientes de la evolución con frecuentes llamadas informando de los resultados.Son un equipo muy recomendable y muy profesional.leer más
Gloria Plaza Rodriguez
Gloria Plaza Rodriguez
12:09 03 May 21
Solo tengo buenas palabras a cerca de Feliz Vita. El gran equipo profesional y humano ha ayudado mucho a mi padre en esta etapa de su vida. Volvería a contratarles sin dudaleer más
Ana Isabel Diez Trello
Ana Isabel Diez Trello
12:45 30 Apr 21
Hemos necesitado varias veces sus servicios. El trato es inmejorable y muy profesional. Se esfuerzan muchísimo por proporcionarte la persona adecuada a lo que necesitas o la situación que tienes. E incluso en momentos de emergencia para suplencias, siempre nos han sacado del apuro. Además, todo el personal que han enviado ha sobrepasado nuestras expectativas tanto en técnica como en trato humano, que es muy importante. Por mi parte tienen la mejor de mis recomendaciones.leer más
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Fibromialgia y fatiga crónica son dos enfermedades con mucho en común. Comparten síntomas, la dificultad en el diagnóstico y la manifestación de la enfermedad, entre otras cuestiones. Ambas perjudican la calidad de vida de la persona y precisan de similares tratamientos y ayuda. Por ello, en este artículo las trataremos, pese a sus pequeñas diferencias, como una sola. Así es la fibromialgia y fatiga crónica.

Fatiga crónica y fibromialgia primeros síntomas

Todavía hay muchas personas que se preguntan qué es la enfermedad fibromialgia y si es lo mismo que la fatiga crónica. Son enfermedades diferentes pero con muchas similitudes. Ambas afectan a la funcionalidad y la vida diaria de quien las sufre. Además, en muchas ocasiones, se manifiestan en un mismo paciente al mismo tiempo.

La fibromialgia primeros síntomas son:

  • Cansancio extremo sin causa que lo justifique.
  • Mala tolerancia al esfuerzo y al ejercicio físico.
  • Sueño no reparador.
  • Dolor de cabeza continuado.
  • Mareos.
  • Problemas de adormecimiento en pies y manos.
  • Problemas del ritmo intestinal.

En cuanto a los síntomas de la fatiga crónica esta es un cansancio excesivo sin que medie causa para ello y una astenia que se extiende por más de un mes en las personas mayores y dependientes. Y la incapacidad para afrontar tareas cotidianas livianas por el cansancio que estas generan.

Fibromialgia, fatiga crónica y las medidas para mejorar tu calidad de vida

En el caso de un diagnóstico de fibromialgia y fatiga crónica el médico indicará un tratamiento. Personalmente hay unas medidas a adoptar alineadas con este que pueden ayudar a mejorar la calidad del vida de la persona con estas enfermedades.

Reorganiza tu día a día y las tareas domésticas

Algunas personas que sufren fibromialgia y fatiga crónica pueden seguir trabajando pero otras precisan de una baja médica permanente. En cualquier caso, tras conocer su problema de salud es importante que tomen medidas para aligerar sus obligaciones diarias.

Si es tu caso o el de un ser querido, trata de que ocupaciones que requieran un esfuerzo dejen de ser su responsabilidad directa. Si vive sola o no puede asumirlas otro miembro de la familia quizá necesite una persona de ayuda a domicilio para ocuparse de las tareas domésticas.

Cuida la alimentación

Es el médico el que dará unas pautas a cumplir sobre la alimentación para el paciente con fibromialgia y fatiga crónica. Pero a la hora de la elaboración de los alimentos toma una serie de medidas que haga este trabajo más liviano, si debes ocuparte personalmente de ello.

  • Valora hacer la compra online para evitar esfuerzos y cargar con peso.
  • Elabora recetas sencillas que requieran de poco trabajo de preparación.
  • Cuando cocines haz gran cantidad y congela raciones. Así con menos trabajo tendrás la comida lista para más días. Y será de gran ayuda sobre todo para aquellos días especialmente complicados y dolorosos.

Ejercicios cognitivos y de memoria para personas mayores

Sin importar tu edad. La fibromialgia y fatiga crónica a menudo manifiesta fatiga mental y pérdida de concentración. Por eso trabajar con ejercicios cognitivos y de memoria te ayudarán a no perder facultades en este ámbito.

Adaptar el hogar para mejorar la calidad de vida del paciente

Son variadas las medidas que puedes tomar si padeces fibromialgia y fatiga crónica para hacer tu vivienda más amigable para ti. Se trata de que esto te facilite tareas cotidianas y no te suponga un esfuerzo añadido.

¿Algunas de estas medidas que puedes adoptar?

  • Contar con un ascensor interior o instalar en el piso bajo el dormitorio en viviendas de dos alturas.
  • Disponer de mobiliario de fácil limpieza.
  • Guardar los artículos de uso diario en los armarios más accesibles para evitar tener que agacharte o subirte a escaleras para acceder a ellos.
  • Tener siempre a mano unas pinzas largas para recoger lo que se te caiga sin tener que agacharte.
  • Reconvertir la bañera en plato de ducha para acceder con mayor facilidad y seguridad.

Aprende que el descanso forma parte de tu vida

Esto es esencial para quienes padecen fibromialgia y fatiga crónica. Quizá te ayude entender este como una actividad más durante el día. Dedícale el tiempo preciso. Por ejemplo si te tienes que tumbar a media jornada. O si precisas de una siesta larga para poder afrontar una tarde más llevadera.

Planifica tus tareas con tiempo

Así podrás escalonarlas o hacer que no coincidan en un misma día dos que te causen especial fatiga. Incluso cuestiones aparentemente livianas como ir de compras o acudir a una cita médica pueden causarte cansancio y es preferible asumirlas en jornadas diferentes.

Solicita ayuda cuando lo precises

Este punto genera conflicto interno a algunas personas con fibromialgia y fatiga crónica. Pero solicitar ayuda cuando se necesita es humano y necesario. Ya sea a un amigo o familiar. Y, si es preciso, cuenta con una persona por horas para atención a domicilio o un servicio de acompañamiento que pueda ayudarte profesionalmente para que hagas menos esfuerzo.

No compares tu vida actual con tu vida pasada

Solo sirve para generar frustración. Mejor afronta esta con todo el positivismo que seas capaz  y toma decisiones que te ayuden a mejorar tu bienestar y calidad de vida. Disfruta de los buenos momentos y vive los malos sabiendo que son pasajeros. Deja lugar en tu vida para las cosas que te hacen feliz y que puedes disfrutar.

Si padeces fibromialgia y fatiga crónica o lo sufre algún ser querido, valora la importancia de hacer que mantenga una buena calidad de vida en su día a día con la toma de acciones sencillas pero efectivas.

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