Cómo solucionar la somnolencia diurna

somnolencia diurna
La somnolencia diurna puede ser considerada solo una molestia cuando es leve y esporádica. Es importante conocer si se debe a trastornos del sueño o si está originado por otras causas que afectan a la salud.

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Lo que dicen de nosotros

Ricardo Garcia arias
Ricardo Garcia arias
09:53 04 Dec 21
Solo tengo palabras de agradecimiento por cuidar de mi Madre cuando más lo necesitaba.Servicio de calidad y profesional.GRACIASleer más
julian gamero marin
julian gamero marin
00:13 29 Nov 21
Estupendo trato. Necesitábamos una cuidadora urgente y en 2 días lo teníamos resuelto. La persona que nos han enviado es muy eficaz y cariñosa. Graciasleer más
Yamila Chávez Fonseca
Yamila Chávez Fonseca
13:25 16 Nov 21
Excelente agencia. El personal es muy atento y siempre se preocupan por el trabajador. Servicios de guardia 24 horas. Yo tuve un problema de salud y realmente fueron muy empaticos conmigo. Lo recomiendo.leer más
AURORA DIAZ
AURORA DIAZ
15:22 11 Nov 21
Cierto es que pedimos el servicio con premura , para 10 días. Redacto mi experiencia:Se supone que te envían a un coordinador y después aun supervisor para comprobar las necesidades de la persona a cuidar. Bueno , pues nos enviaron a todo lo contrario, en mi caso la gusta salir a la calle pero a la cuidadora no, la medicación fue incapaz de dársela un día con todo anotado, tuvo mi hermano que prepárale la medicación para los 10 días…. Situación que me parece muy grave , y al menos en mi caso mi madre no tiene mal la cabeza , así que la corrigió . No se que hubiese pasado sino estuviera alguien de la familia para revisar la misma.Por otro lado no realizaron ni una sola llamada a ver cómo iba el servicio, y después de un mes ni una pregunta de satisfacción del mismo, parece ser que no importa lo suficiente para mejora del servicio.A la hora de hacer la comida y el aseo bien.Ahora no repetiría servicio con esta empresa, y os sugeriría si contratáis que reviséis con detenimiento los primeros díasleer más
Silvia Igualador
Silvia Igualador
08:19 19 Oct 21
Contratamos con ellos un servicio de acompañamiento para mi abuela en el hospital para pasar las noches, ya que la tuvieron que operar de urgencia y estuvo ingresada casi un mes.La experiencia ha sido muy buena, nos ayudaron muy rápido y la cuidadora de hospital que nos mandaron fue maravillosa y muy cariñosa.Sin duda, la mejor empresa para cuidar a un familiar en hospital.leer más
Carmen Baca (El rincón de Baqui)
Carmen Baca (El rincón de Baqui)
10:11 05 Oct 21
Profesionalidad y seriedad es lo que define a esta empresa, y lo que le da una valoración de 5 estrellas es su “empatía” en momentos que siempre son complicados para las familias.Desde el primer momento se adaptaron a nuestras necesidades y nos lo pusieron todo más fácil, especial mención a Juan.Hasna encajó estupendamente con mi suegra y el trato fue excelente, muy profesional y cariñosa.Al igual que Aleida, que estuvo con nosotros en verano.Muchas gracias por todo.leer más
Javier Bagüés
Javier Bagüés
05:57 02 Oct 21
Desde aquí me gustaría agradecer a Felizvita por el excelente trabajo realizado. No conozco su funcionamiento interno, pero el servicio que han ofrecido ha superado de lejos mis expectativas; desde su cercanía al visitar previamente nuestro domicilio para entender nuestras necesidades, la selección de la persona idónea y el seguimiento realizado, todo resultó sencillo y muy profesional. No es fácil encontrar personas que se adapten a mayores muy queridos y con una personalidad marcada, y lo consiguieron y en tiempo record. Ha sido una grata sorpresa y fueron de gran ayuda. Ahí va este reconocimiento, en el que no me suelo prodigar.Gracias de corazón,leer más
Carlos Perez
Carlos Perez
16:51 01 Oct 21
Necesitábamos a una persona que cuidara a mi madre por 15 días y nos atendieron estupendamente. Muy profesionales y atentos, desde la entrevista a la atención en sí. La persona que nos asignaron fue muy atenta, super servicial y amable, se notaba que sabía lo que debía hacer en todo momento. Muy contentos. En mi experiencia, totalmente recomendable.leer más
aSyOhI LOL
aSyOhI LOL
18:17 30 Sep 21
Estoy muy agradecido y los recomiendo 100%, contacté con 4 empresas de ayuda a domicilio y sólo ellos pudieron darme un servicio de urgencia, lo gestionaron todo y además 0 problemas.leer más
Ana Benito
Ana Benito
07:17 24 Sep 21
Agradezco enormemente el acompañamiento en el hospital que hicieron a mi abuelo hasta sus últimos días, atendiendo nuestras necesidades con empatía, cariño y comprensión a la familia. Súper agradecidos!leer más
Thais Amich Elizalde
Thais Amich Elizalde
08:38 23 Sep 21
De los mejores servicios a domicilio que hemos tenido. La situación de mis padres ha sido muy complicada y con otras empresas de cuidado a domicilio no conseguimos que funcionara. Con Felizvita desde el principio notamos la diferencia y aunque no fue facil encontrar a los profesionales adecuados finalmente dieron con ellos. Llevamos 1 año y medio y estamos felices.leer más
Atrift
Atrift
05:42 18 Aug 21
Están cuidando de mi madre que ya es mayor en su casa y estamos muy contentos con su ayuda. Desde el primer momento nos solucionaron todo y nos quedamos muy tranquilos al ver que sus profesionales tenían mucha experiencia.Los recomiendo 100%leer más
marivi flores
marivi flores
09:10 02 Aug 21
Tuvimos una urgencia familiar y la respuesta fue rápida, eficiente e impecable. Seguro que volveremos a utilizar sus servicios. Gracias por la cercanía y calidez.leer más
Lucía de la Peña
Lucía de la Peña
18:30 09 Jul 21
Grandes profesionales que no dudo en recomendar. Hacen un seguimiento muy cercano y activo del servicio. La profesional que atendió a mi madre muy profesional en el trato al mayor. Experiencia muy positiva con ellos.leer más
Hector ibañez
Hector ibañez
21:16 14 Jun 21
Ayudaron a cuidar a domicilio a mi abuelo con su demencia. Recomiendo a sus profesionales ya que desde el primer momento nos han facilitado la vida.Tras dos años con ellos aún estamos muy contentos con el servicio.Muchas graciasleer más
Iván Fernández Vázquez
Iván Fernández Vázquez
17:45 02 Jun 21
Hemos recibido el servicio de ayuda a un mayor en domicilio y estamos encantados con la seriedad y profesionalidad. MI madre ha estado cuidada por una persona que se ha preocupado por ella en todo momento. Estoy muy satisfecho.leer más
Carlos Benito
Carlos Benito
08:32 24 May 21
Mi experiencia ha sido altamente positiva por la calidad del servicio recibida, amabilidad y resolución rápida en todos los aspectos. Muy agradecido por trabajar con esta empresa y el cariño recibido. Muchas gracias.leer más
Maria del Mar Espinosa Tome
Maria del Mar Espinosa Tome
22:40 23 May 21
Servicio muy profesional y cercano. Rápida respuesta adaptándose a tus necesidades y aconsejando sobre las mejores opciones para tu caso. Sin duda recomiendo esta empresaleer más
Luis Bennasar
Luis Bennasar
05:27 15 May 21
Verdaderamente son un equipo de grandes profesionales. Se ocuparon de mi madre de 88 años, en el peor momento de la pandemia y siguen haciéndolo un año más tarde.Han conseguido resultados espectaculares en el sentido de saber ver las áreas de mejora de sus pacientes.Están permanentemente pendientes de la evolución con frecuentes llamadas informando de los resultados.Son un equipo muy recomendable y muy profesional.leer más
Gloria Plaza Rodriguez
Gloria Plaza Rodriguez
12:09 03 May 21
Solo tengo buenas palabras a cerca de Feliz Vita. El gran equipo profesional y humano ha ayudado mucho a mi padre en esta etapa de su vida. Volvería a contratarles sin dudaleer más
Ana Isabel Diez Trello
Ana Isabel Diez Trello
12:45 30 Apr 21
Hemos necesitado varias veces sus servicios. El trato es inmejorable y muy profesional. Se esfuerzan muchísimo por proporcionarte la persona adecuada a lo que necesitas o la situación que tienes. E incluso en momentos de emergencia para suplencias, siempre nos han sacado del apuro. Además, todo el personal que han enviado ha sobrepasado nuestras expectativas tanto en técnica como en trato humano, que es muy importante. Por mi parte tienen la mejor de mis recomendaciones.leer más
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La somnolencia diurna puede ser considerada solo una molestia cuando es leve y esporádica.  Pero cuando se repite a diario y llega a ser excesiva se denomina hipersomnia y puede afectar a la calidad de vida. Es importante conocer si se debe a trastornos del sueño o si está originado por otras causas que afectan a la salud.

Qué es la somnolencia diurna

Somnolencia diurna leve

La somnolencia diurna leve se suele dar en personas que sufren trastornos del sueño leves o moderados. El sueño de mala calidad les impide descansar adecuadamente y durante el día sienten a menudo somnolencia. Que mejora cuando consiguen disfrutar de un sueño de calidad.

Somnolencia diurna severa

Es un problema habitual que se sucede día tras día. Se conoce como hipersomnia o sensación de sueño diurno excesivo. Su origen puede ser diverso y este es clave para poder encontrar la solución adecuada en cada caso.

¿Algunos de los motivos que causan este problema de somnolencia diurna excesiva o severa? Los trastornos graves del sueño están a la cabeza, como la apnea del sueño severa. Pero hay otros también relacionados con la salud ya que algunas enfermedades tienen como síntoma asociado la somnolencia diurna extrema. Entre ellos la diabetes B, el síndrome de fatiga crónica o la depresión.

También hay una enfermedad hereditaria aunque poco común denominada hipersomnia idiopática que tienen este síntoma. Si sospechas que tú o una persona de tu entorno la padece consulta con un especialista.

Cómo solucionar somnolencia diurna leve

Averigua cuál es su origen

Este suele deberse a la falta de horas de sueño y al hecho de no disfrutar de un sueño de calidad. Pero, ¿cuál es el origen de esos trastornos del sueño? Es esencial averiguarlo para poder solucionar los problemas de somnolencia diurna.

Si estás al cuidado de personas mayores que padecen este problema es importante que sepas si padecen trastornos del sueño. O si hay otros problemas que les impiden dormir bien. Especialmente si te ocupas de cuidar ancianos discapacitados a domicilio o te encargas del cuidado de tus mayores discapacitados.

Ten en cuenta que cuestiones como el dolor, las preocupaciones, los miedos o una postura incómoda en la cama pueden dificultar el sueño de calidad. Y son causa de somnolencia diurna. Si a través de la observación o preguntando al mayor si tiene la capacidad de comunicarse averiguas una de estas causas. Te resultará más sencillo aportar soluciones efectivas a su problema.

En otras ocasiones es más complicado averiguar esto. En ese caso puedes consultar con un médico y también tomar medidas proponiendo remedios para dormir y conciliar el sueño más apropiado en cada caso.

Toma medidas para favorecer el sueño y que este sea de calidad

Lo más sencilla y primordial para comenzar es instaurar una rutina para el sueño. Y promover mejoras en el ambiente para hacer que este sea más cómodo, silencioso, acogedor y confortable, de modo que favorezca el sueño de calidad.

Promueve los buenos hábitos de vida

Cuestiones como evitar el consumo de sustancias nocivas como el alcohol, el tabaco o el exceso de cafeína ayudan a dormir mejor. Además, promover la vida activa dentro de las limitaciones que la persona pueda tener por edad y salud contribuye a mantener el sistema endocrino sano. Y este es esencial para disfrutar de sueño de calidad.

También es importante cuidar la alimentación para prevenir déficits que provoquen problemas que a su vez causen somnolencia diurna.  Es el caso de la anemia, por ejemplo.

Cuidar la salud mental a través de actividades de estimulación cognitiva y una vida social plena es otra buena decisión. Contribuirán a prevenir la depresión, una de las causas de la somnolencia diurna.

Cómo solucionar somnolencia diurna media e intensa

Consulta al médico sobre la somnolencia diurna y su causa

Como hemos visto antes la somnolencia diurna en los casos en que es habitual y excesiva puede estar originado por algunas enfermedades. También algunos medicamentos la provocan.  En estos caso consultar con un médico es primordial.

Algunas de las enfermedades que lo causan pueden tener consecuencias graves y abandonar la mediación que causa este problema también puede ser una decisión nefasta así que no es solo una cuestión de bienestar y calidad de vida, también de salud.

Mejora las condiciones de vida de los que padecen somnolencia diurna

Pero  la somnolencia diurna también puede deberse a otros motivos cuando se presenta en un grado excesivo. Y mejorar las condiciones de vida de la persona que lo sufre puede ayudar a solucionar este problema.

  • Mejora la dieta procurando que sea saludable, equilibrada y completa. Algunos déficits nutricionales provocan anemia, decaimiento, cansancio y somnolencia diurna. También es importante evitar alimentos que provocan digestiones pesadas por las noches.
  • Proporciona una buena hidratación. La toma de líquido debe repartirse a lo largo de todo el día. Pero mejor evitarla en la hora previa a acostarse para que las ganas de orinar no impidan un sueño duradero y de calidad.
  • Ayuda a crear un ambiente confortable. Este es clave para el buen descanso. Especialmente en personas encamadas o con sensibilidad al dolor.
  • Fomenta la relajación para evitar el estrés y las preocupaciones que impiden dormir bien.

Identificar el tipo de somnolencia diurna y sus causas es preciso para poder llevar a cabo las medidas necesarias para aportar una solución efectiva a este problema. Y evitar que afecte negativamente a la salud y calidad de vida de quien lo sufre.

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